Focus and Relax

Focus and Relax

wim rombaut

De eerste online fitnessclub voor mentale gezondheid en stressmanagement. 🚀

Waarom is dit voor jou?

Ik geloof dat je in 2024 met de juiste aanpak goed met stress kan leren omgaan. Die nieuwe aanpak is de juiste persoonlijke mix van meditatie, muziek en ontspanningstechnieken.

Ben jij iemand die zich bewust is van de positieve invloed van muziek op stemming en focus? Iemand die gelooft in het bereiken van een positieve mindset door training, waarde hecht aan controle over de agenda, nieuwsgierig is naar de voordelen van mentale en fysieke training? Zou je willen investeren in mentale gezondheid en in technieken om tot rust te komen?

Wat bied ik jou aan?

Ik ben je gids, persoonlijke coach en mentor, terwijl ons team werkt aan jouw persoonlijke gereedschapskist met een sterk fundament in de medische, psychologische en communicatieve wetenschap. In onze community en op dit platform vind je verbinding, informatie en motivatie. Een extra waarde is het sociaal contact met andere leden. We inspireren en stimuleren elkaar.

Meditaties

Heb je nog nooit gemediteerd? Op dit platform vind je toegankelijke video's die je stap voor stap inleiden in de wereld van meditatie. Begin met enkele keren per week 3 minuten. Heb je al ervaring met yoga of mindfulness? Dan heb je ook toegang tot langere meditaties.

Playlists

Ontdek ontspannende muziek op dit platform, met wekelijkse playlists en eigen producties, inclusief het album "Across Eternal Times". Geniet van rustgevende pianocomposities en bijpassende video's. Ontdek een divers geluidsuniversum met verrassende en frisse inzichten.

Lessen

Wekelijks zijn er nieuwe lessen met technieken om te ontspannen, uitgelegd op een toegankelijke manier. Van theorie naar praktijk maak je kennis met originele en steeds nieuwe oefeningen. Iedere les duurt 3 tot 10 minuten. Een minipodcast als het ware.

Tips

Ontvang wekelijkse tips, dagelijkse quotes en handige links naar experts in ontspanning en stressmanagement. Personaliseer je kalender met dagelijkse meditatieherinneringen. Zo vorm je snel goede en gezonde gewoontes voor mentaal gezond functioneren. Later personaliseren we de tips in functie van jouw interesse en voorkeur.

Wie ben ik?

Op jonge leeftijd was ik al gepassioneerd door muziek en psychologie. Dat vertaalde zich nadien in mijn professioneel leven als leraar lichamelijke opvoeding, fitnessondernemer en nationaal trainer dameswaterpolo.

Ik was de eerste mannelijke aerobic leraar in de jaren 80 inclusief beenverwarmers. In 1999 zorgde een rugoperatie ervoor dat ik een programma ontwikkelde ter preventie van rugklachten. Op die manier kwam ik in contact met stressmanagement. De link tussen fysieke en mentale pijn was op dat moment zeer duidelijk en een goede voedingsbodem voor mijn latere activiteit in bedrijven en organisaties als coach en trainer.

De COVID periode was het moment om alle ervaring en wetenschappelijke inzichten te bundelen in het programma "Focus and Relax". Na 4 jaar deze lessen live te hebben gegeven, zijn we nu klaar voor de eerste online fitnessclub voor mentale gezondheid en stressmanagement.

Wim Rombaut

Backfun BV
Kerkstraat 108, 9050 Gent (Belgium)
BE 0472.470.469

© 2024 Focus and Relax
Privacybeleid | Algemene Voorwaarden